сбор информации по образу жизни, результаты опросников, обсуждаем жалобы, разбираем анализы (отправляете заранее)
онлайн или очная консультация
после консультации в течение 5 дней готовлю для Вас файл с рекомендациями по модификации образа жизни: рекомендации в питании, по желанию добавки, физическая активность, гигиена сна, стресс-менеджмент и тд.
Рассматриваем варианты дальнейших необходимых обследований, обращения к другим специалистам.
*в течение 1 недели вы можете задавать, волнующие Вас вопросы в чате.
*в течение 1 месяца можно обратиться за повторной консультацией - 1000 р.
*при очной консультации есть возможность сделать измерение на анализаторе тела - Tanita
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
6000
р.
Записаться
сбор информации по образу жизни, результаты опросников, обсуждаем жалобы, разбираем анализы (отправляете заранее)
онлайн или очная консультация
по итогу в течение 7 дней готовлю для Вас файл с рекомендациями по модификации образа жизни: рекомендации в питании, по желанию добавки, физическая активность, гигиена сна, стресс-менеджмент и тд.
рассматриваем варианты дальнейших необходимых обследований, обращения к другим специалистам, далее с необходимыми корректировками программы.
дополнительные практики - видео и аудио формата.
анализ дневника питания
по желанию подбор Адаптационной терапии.
2 коуч-сессии для преодоления сложностей внедрения полученных рекомендаций
*при очной консультации есть возможность сделать измерение на анализаторе тела - Tanita
СОПРОВОЖДЕНИЕ
от 20000
р.
Записаться
сбор информации по образу жизни, результаты опросников, обсуждаем жалобы, разбираем анализы (отправляете заранее)
онлайн или очная консультация 2 раза в месяц (по договоренности)
составление подробного плана по модификации образа жизни: рекомендации в питании, по желанию добавки, физическая активность, гигиена сна, стресс-менеджмент и тд.
рассматриваем варианты дальнейших необходимых обследований, обращения к другим специалистам, далее с необходимыми корректировками программы.
дополнительные практики - видео и аудио формата.
анализ дневника питания
методические материалы в электронном виде
2 коуч-сессии в месяц для преодоления сложностей внедрения полученных рекомендаций или по Вашему индивидуальному запросу.
Я составляю персональную программу тренировок, в зависимости от уровня подготовки, запроса и пожеланий клиента, контролирую технику выполнения упражнений. Самое важное на тренировках это получать удовольствие от процесса. А здоровое и красивое тело - это вишенка на торте.
Вначале занятий проводится функциональное тестирование. С его помощью мы узнаем особенности организма и поймем на что следует обратить внимание - это поможет сделать тренировки максимально эффективными.
Каждая тренировка - это новый комплекс интересных упражнений, с постоянной прогрессией. Главная цель которых - это здоровье, забота о теле и его функциональность.
Каждая тренировка это осознанная забота о себе.
Разовая тренировка - 1500 р.
Стоимость абонементов на месяц: 4 тренировки (1р в неделю) - 5600 р. 8 тренировок (2р в неделю) - 9400 р. 12 тренировок (3р в неделю) - 12000 р.
*Длительность тренировки 40-60 мин
КОУЧ-СЕССИЯ
1500
р.
Записаться
Коуч-сессия - это формат взаимодействия, при котором Коуч помогает Клиенту найти пути решения актуального для него в данный момент запроса.
Особенность коуч-сессий заключается в том, что Коуч не дает советов и наставлений, а задает правильные вопросы, которые помогают Клиенту найти наилучшие варианты решения запроса. Создается благоприятная среда для исследования себя и возможности посмотреть на ситуацию с разных сторон.
Философия и принципы коучинга состоят в том, что потенциал каждого человека не имеет границ. Каждый человек способен БЫТЬ, ДЕЛАТЬ и ИМЕТЬ всё, что бы он ни пожелал. Коучу требуется профессионально и бережно помочь клиенту раскрыть его.
Для Коуч-сессии Вам нужно лишь сформулировать свой запрос. (Например: «Не могу ложиться спать во время», «Сложно организовать свой день, ничего не успеваю»). Я с помощью коучинговых и психотерапевтических техник помогу его разобрать и Вы найдете наилучшее решение своего запроса.
ОБУЧЕНИЕ
Отзывы
The principal element of Suprematism in painting, as in architecture, is its liberation from all social or materialist tendencies. Through Suprematism, art comes into its pure and unpolluted form.